Dear All,
Informasi ini bertujuan sebagai upaya penncegahan untuk kita semua agar tidak terjadi hal yang serupa seperti hal berikut ini.
RISIKO JATUH TERDUDUK DARI KURSI , PENYEBAB, DAN PENCEGAHANNYA
Seringkali kita melihatt orang terjatuh dalam posisi terduduk, seperti terpeleset, atau terjatuh dari tangga atau kursi. Jatuh dalam posisi terduduk ini rasanya sangat nyeri. Selain itu, bahaya lain dari rasa nyeri yang membahayakan yaitu "cedera tulang ekor" yang terhubung dengan saraf tulang belakang.
Tulang ekor merupakan salah satu tulang terkecil dalam tubuh, tetapi bisa menyebabkan sakit yang luar biasa dan masalah kesehatan serius bila mengalami cedera pada saat terjatuh. Tulang ekor ini terletak di ujung bawah tulang belakang dimana ia biasanya terlindungi dengan baik, tetapi ketika terluka saat jatuh atau trauma lain, maka tulang ekor bisa memar atau dislokasi tulang.
Beberapa bahaya bila mengalami cedera tulang ekor seperti dilansir Webmd dan coccyx.org, Rabu (19/1/2011) adalah:
- Sakit saat atau setelah duduk.
- Sakit akut ketika bergerak dari duduk ke berdiri.
- Sakit kepala parah.
- Nyeri di seluruh tubuh terutama pinggang dan panggul.
- Nyeri di daerah tulang ekor yang tidak mereda dalam jangka waktu lama (coccygodynia).
- Mengalami masalah pencernaan kronis, terutama sembelit.
- Kram hebat saat menstruasi.
- Depresi dan susah tidur.
- Sakit saat melakukan hubungan seksual.
1. Penyebab Cedera Tulang Ekor dan Penyebab Terjatuh dari Kursi
Penyebab cedera tulang ekor antara lain, posisi duduk yang salah, pukulan langsung ke tulang belakang, terluka atau patah selama persalinan, tegang, atau gesekan berulang-ulang seperti gerakan pada mendayung dan bersepeda. Sedangkan penyebab terjatuh dari kursi kemungkinannya adalah:
a. Menjangkau benda yang jaraknya terlalu jauh tanpa menggeser tempat duduk atau meninggalkan tempat duduk Anda.
b. Duduk pada posisi di ujung atau tepi kursi.
c. Kurang hati-hati ketika akan duduk.
d. Kondisi lingkungan yang buruk (permukaan yang licin, tidak rata, dll)
e. Kondisi kursi yang rusak atau tidak standar (standar: kursi dengan memiliki lima kaki yang lengkap).
f. Kehamilan (risiko cedera tulang ekor bisa terjadi saat hamil atau melahirkan). (www.tailbonedoctor.com)
g. Bercanda (sengaja menarik kursi orang lain).
h. Penggunaan kursi yang tidak sesuai dengan jenis dan peruntukannya, dll.
Berikut pencegahannya:
Tata cara duduk yang benar untuk mencegah terjatuh dari kursi. Berikut langkahnya:
1. Pastikan Anda berdiri di depan kursi Anda
2. Pastikan kursi tepat di belakang Anda dengan cara memegang kursi
3. Tariklah kursi untuk memposisikan Anda pada posisi tubuh yang aman dan nyaman
0 Response to "FW: Buletin HSE"
Posting Komentar